Sie wünschen sich ein strahlendes Aussehen, ein Leuchten, das von innen kommt? Folgen Sie diesen Empfehlungen für zwei Wochen und lassen Sie sich überraschen:
- Kochen Sie 1 Liter stilles Wasser ( es geht auch Leitungswasser, wenn die Qualität stimmt) in einem Topf, ohne Deckel, zehn Minuten lang. Füllen Sie das Wasser in eine Thermoskanne, wer mag mit ein bis zwei dünnen Scheiben frischem Ingwer „gewürzt“. Trinken Sie dieses Wasser in kleinen Portionen, heiß, über den Tag verteilt. Zusätzlich sollten Sie mit ungesüßten Fruchtsäften, Wasser und Brennnesseltee eine Trinkmenge von 1,5 bis 2 Liter pro Tag erreichen
- Schränken Sie den Verzehr von tierischem Eiweiß ein. Verzichten Sie auf Schweinefleisch, fetten Fisch, Hartkäse und Räucherwaren.
- Schlafen sie ausreichend, der Schlaf vor Mitternacht ist Schönheitsschlaf.
- Machen Sie zu Sonnenaufgang und/oder –untergang einen kleinen Spaziergang in frischer Luft, idealerweise im Grünen. Atmen Sie dabei bewusst tief ein und aus. In dieser Zeit befindet sich das meiste Chi (Lebensenergie) in der Luft.
- Meiden Sie, soweit es Ihnen möglich ist, Kaffee, Schwarztee, Alkohol und Nikotin.
- Reinigen Sie Ihr Gesicht morgens und abends gründlich. Für mich hat sich über die Jahre die pflanzliche Kernseife als Reinigungsmittel bewährt. Sie erhalten diese im Naturkostladen, nicht bei der Kosmetik, sondern bei den Waschmitteln. Gesicht mit klarem Wasser abwaschen, dann mit Kernseife reichlich Schaum zwischen den Händen bilden und sanft in die Poren drücken – abwaschen – fertig.
- Klopfen Sie nach dem Reinigen Rosenwasser in die Gesichtshaut ein. Rosenwasser beruhigt und klärt die Haut. Gute Erfahrung mache ich mit Wildrosenwasser von Weleda oder Rosenwasser von Lunasol. Sie können Rosenwasser auch selbst herstellen: in ¼ l stilles Wasser (Leonhardquelle ist ideal) ein bis zwei Tropfen reines Rosenöl (z.B. Mairose von Prima Vera oder Farfalla) verschütteln. Vor Gebrauch immer wieder aufschütteln. Zuletzt tragen Sie die von Ihnen bevorzugte Kosmetik auf.
- Begleitende innerliche Kur mit Schüssler Salzen: nehmen Sie im täglichen Wechsel morgens Schüssler Nr.2 D6 zwei Tbl. und abends Schüssler Nr.1 D6 zwei Tbl. Am darauf folgenden Tag morgens Schüssler Nr.8 D6 zwei Tbl. und abends Schüssler Nr.11 zwei Tbl. Durchgehend an allen Tagen empfiehlt sich, insbesondere bei Neigung zu unruhigem Schlaf und trägem Stuhlgang, vor der Bettruhe die „heiße 7“. Dazu nehmen sie zehn Tbl. Schüssler Salz Nr.7 und lösen diese in einer Tasse heißem Wasser, bzw. heißem Kräutertee. In kleinen Schlucken trinken, jeden Schluck etwas im Mund behalten und dann – ab ins Bett – und süße Träume!
Sie haben zwei Wochen durchgehalten? Sie sind mit dem Ergebnis zufrieden? Sie können diese Kur jederzeit wiederholen, idealerweise immer zum Wechsel der Jahreszeiten.